O CBD ganhou a devida atenção no mundo do desporto, tendo sido incluído em publicações importantes de renome internacional. Desta forma, são mais os atletas e pessoas interessadas na boa forma física que estão a ficar curiosos sobre o potencial do CBD.
Este facto tem estimulado uma discussão sobre o CBD para atletas de todos os níveis de competição. Neste artigo vamos explorar os principais benefícios que o CBD traz aos atletas e a todos os interessados em manter a forma física.
Embora ainda seja um território desconhecido em termos de ciência e medicina desportiva, benefícios como melhorar o tempo de recuperação após um treino intenso e o aliviar da dor relacionada com lesões, têm sido fatores chave para o aumento crescente do interesse no CBD.
Continue a ler para descobrir como o CBD pode ser capaz de dar a atletas uma vantagem extra!
O Que É O Cbd E Como É Que Ajuda?
O CBD é um químico natural que se encontra na planta Cannabis sativa. A cannabis é um género de planta que contém diversos compostos que podem ter efeitos diferentes no corpo.
Duas plantas de canábis diferentes são a marijuana e o cânhamo. O THC (tetrahidrocanabinol) e o CBD (canabidiol) são dois dos químicos encontrados nessas plantas. A marijuana tem níveis mais elevados de THC e níveis mais baixos de CBD. Em comparação, o cânhamo tem níveis mais elevados de CBD e níveis mais baixos de THC.
Ao contrário do THC, que provoca uma “moca” quando utilizado, o CBD não é psicoativo. É aí que reside a grande diferença.
Por exemplo, através do vaporizador Tinymight 2 ou do óleo de CBD que foi adotado por atletas de todo o mundo. Por isso talvez já tenha ouvido falar dos seus efeitos na redução da inflamação induzida pelo exercício físico ou na capacidade de ter um sono com mais qualidade.
3 Benefícios Do Cbd Para Os Atletas
De seguida vamos apresentar três das principais vantagens do uso de CBD por atletas e pessoas interessadas na boa forma física, o que é necessário em Portugal.
- Melhoria dos ciclos de sono
O que é que interfere com os ciclos de sono? Treino intenso, viagens, tempo de utilização excessivo dos ecrãs e insónias causadas por stress e ansiedade, por exemplo.
E os défices de sono que se criam ao longo dos períodos de treino têm efeitos negativos no desempenho. A cognição, a observação psicomotora, a atenção, os tempos de reação, o humor e a capacidade atlética geral melhoraram quando a qualidade do sono se tornou uma prioridade para os atletas.
Como alguns especialistas recomendam, o CBD pode ajudar a criar a energia interna perfeita para um sono adequado. Num pequeno estudo de caso com 72 adultos, verificou-se que o CBD aumentou a qualidade do sono em quase 67% dos pacientes, reduzindo o tempo necessário para adormecer, bem como os períodos de despertar. Isto foi possível devido ao papel desempenhado pelo ECS na regulação do sono.
- Melhor saúde digestiva e intestinal
O facto de comer os alimentos certos e hidratar-se bem não garante que tudo seja digerido e absorvido pelo seu organismo. Para que isso aconteça, é necessário ter uma excelente saúde intestinal.
Uma boa dieta é importante para uma ótima saúde intestinal, o que irá afetar a condição física geral do seu corpo. No entanto, por vezes o nosso corpo precisa de uma ajuda, e é aqui que a utilização regular de CBD pode ter um impacto positivo.
O CBD tem sido investigado quanto à sua utilização como estratégia terapêutica para tratar doenças inflamatórias intestinais, o que permitirá que a microbiota intestinal benéfica floresça e beneficie a homeostase geral. Quanto mais saudável for o intestino, melhor será a digestão e, consequentemente, melhor será o desempenho.
- Reduzir a dor e a inflamação
As causas de dor e inflamação para os atletas são uma longa lista, embora seja de esperar com o esforço físico e mental que advém do treino e da competição.
Existem várias formas de lidar com estes problemas, como alimentação, hidratação e recuperação adequada. Isto implica ter um sistema digestivo que funcione bem e ciclos de sono saudáveis.
O CBD também aqui pode ser benéfico. As propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias do canabidiol podem proporcionar proteção contra os radicais livres, reduzir o stress oxidativo e atenuar a dor causada pela inflamação no corpo.
Além disso, usar o CBD para dores musculares é algo que pode fazer muito facilmente com soluções de aplicação, como cremes. Estes são especialmente bons para pessoas que procuram obter ajuda rápida e localizada para músculos doridos ou articulações doridas. Todos sabemos que algumas dores fazem simplesmente parte do jogo, mas porquê sofrer mais do que o necessário?
