Face às previsões de baixa temperatura previstas nos próximos dias, a equipa do Plano de Contingência Saúde Sazonal da ULS Entre Douro e Vouga – Saúde Pública, alerta para a especial atenção aos grupos mais vulneráveis, como crianças nos primeiros anos de vida, doentes crónicos, pessoas idosas ou em condição de maior isolamento, trabalhadores que exerçam atividade no exterior e pessoas em situação de sem abrigo.
Recomenda-se a vacinação contra a gripe, bem como a adoção das seguintes medidas para se proteger do frio:
- Mantenha o corpo quente: use luvas, cachecol, gorro/chapéu, calçado e roupa quente, utilizando várias camadas de roupa;
- Hidrate-se: ingira líquidos e sopas;
- Mantenha a casa quente:
o Verifique se os equipamentos de aquecimento estão em condições de ser usados e o estado de limpeza da chaminé da lareira;
o Se utilizar lareiras, braseiras, salamandras ou equipamentos de aquecimento a gás, ventile as divisões da casa. A acumulação de gases pode causar intoxicação ou morte;
o Evite o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar;
- No exterior, tenha cuidado com quedas;
- Mantenha-se especialmente atento se tiver algum problema de saúde:
o Tome os medicamentos para a sua doença conforme a indicação do seu médico;
o Não vá de imediato para a urgência hospitalar. Se necessário, contacte o SNS 24 – 808 24 24 24 ou em caso emergência o 112;
- Numa altura em que são mais frequentes as infeções respiratórias, é importante:
o Lavar ou desinfetar as mãos;
o Adotar a etiqueta respiratória;
o Manter o distanciamento físico;
o Arejar e ventilar os espaços;
o Optar por utilizar máscara em locais muito frequentados ou espaços fechados, sempre que tiver sintomas de infeção respiratória.
- Mantenha-se em contacto e atento aos outros, ajudando-os a protegerem-se.
