Muito se fala sobre fraturas e o risco de ficar dependente de uma cadeira de rodas ou até de uma cama, para o resto da vida.
Mas se calhar pouco se fala como evitar este problema que, em muitos países, é um verdadeiro flagelo social.
É só a idade que conta para este problema?
Também… mas não só!
Falta de exercício – sedentarismo -, alimentação desadequada com peso desadequado, álcool, tabaco e cafeína, alguma medicação para doenças inflamatórias, menopausa precoce, pais com fratura da anca, DIABETES, entre outros, podem aumentar o risco de fratura.
Como é que sei se sofro risco de fratura?
Todos, mais cedo ou mais tarde, sofremos esse risco. Mas pode ser maior para uns do que para outros…
Durante vários anos, a medicina utilizou radiologia – a densitometria óssea – para diagnosticar a osteoporose. Atualmente, este exame pode complementar outras ferramentas que são utilizadas para calcular o risco de fratura – uma das mais utilizadas é a ferramenta FRAX.
Como posso calcular o meu risco de fratura?
É simples. A ferramenta é utilizada para população com idade igual ou superior a 50 anos, é validada em Portugal e acessível gratuitamente na internet, no site: https://frax.shef.ac.uk/FRAX/tool.aspx?lang=pr
Caso tenha dúvidas, e pretenda rastrear o seu risco de fratura, fale com o seu médico de família.
Procure aconselhamento sobre como melhorar a sua saúde óssea.
Proteja os seus ossos e a sua saúde em geral!
Ana Rita E Silva, Médica USF João Semana – Ovar
