Exercício físico online e gratuito para grávidas

A “Mamãs Sem Dúvidas” organiza mensalmente várias iniciativas dedicadas à grávida, sendo as aulas de atividade física uma das mais requisitadas.

A próxima aula, online e gratuita, realiza-se no dia 27 de fevereiro às 18H30, com Susana Lopes, Professora de Yoga e fundadora do projeto Yoga & Maternidade.

A gravidez pode, em alguns casos, induzir falta de vontade ou receio de praticar exercício, no entanto está cientificamente provado que a prática de exercício, desde que devidamente acompanhado, tem diversos benefícios para a mãe e para o bebé.

A atividade física diminui a probabilidade de a mãe desenvolver patologias comuns como a diabetes gestacional e melhora a circulação sanguínea que favorece o transporte de nutrientes e oxigénio para o bebé através do cordão umbilical. A atividade física é também geradora de endorfinas, substância que promove o bem-estar.

Faça aqui a sua inscrição – https://mamassemduvidas.pt/ciclo/